نماذج لرميات جزاء

نماذج مختلفه لرميات جزاء(ناجحه وفاشله) تؤدي في المستويات العليا ، يلاحظ إختلاف توقيت ترك اليد للكره ،وإختلاف توقيت الحركه التمهيديه والاساسيه أثناء الرميات ،وإختلاف مستوي ترك اليد للكره مع مكان وضع الكره في الهدف .

مهارة التصويب بلف الكره 2

مهارة التصويب بلف الكره 1

ابداع

تدريب حراس ألماني

ملاحظات في تدريب اللاعبين المراهقين(16:13)سنه

يجب أن يكون المدرب علي معرفه بالتغيرات الحادثه في الجهاز العصبي للاعب في هذا السن ، فلابد من مراعاة اهتمامات اللاعب وقدراته . في البدايه تكون الواجبات بسيطه وسهله ولا تحتوي تحديات كبيره أن توافقات اللاعب تكون ضعيفه وليست في أفضل حالاتها . هذا السن يحدث فيه الكثير من حالات تسرب اللاعبين وتركهم للعبه. حيث المزاج المتقلب وكذلك حدوث الكثير من التغيرات في الاولويات للاعب وهذا يتطلب منا كمدربين بذل الكثير من الجهد معهم لكي يستمروا في اللعبه حيث يجب ان يتعلم اللاعبين ويتفهموا أن بالجهد يرتفع المستوي ويتحقق النجاح . فيجب ان يتحدي اللاعب زملاءه وأيضا يتحدي نفسه للإرتقاء بمهاراته ومستواه. وكيف يكون للعمل الجماعي ثمرته التي يشعر بها . هذا السن يحتاج التوجيه أكثر من العقاب . وهو سن تكوين الشخصيه فلا تمحي شخصية اللعب بالأوامر الجامده ،ولتترك له دائما مجموعه من الخيارات.

ملاحظات في تدريب الأطفال :

هدفنا الأول تكوين المؤدي(الطفل) ثم يأتي بعد ذلك تحقيق الفوز. تنظيم التدريب في صورة لعب . تجنب التخصص المبكر(لحراسة المرمي أو المراكز) طموح الوالدين غالبا يكون حافز للأطفال . زيادة الضغط علي الأطفال يؤدي إلي العدوانيه والعنف في المجال الرياضي. يمنح الأطفال إمكانية ممارسة رياضات مختلفه بإمكانيات مختلفه . تجنب المنافسات المفهومه للأطفال أقل من عشر سنوات.

و لماذا كرة اليد للأطفال

1-كرة اليد ملائمه للأطفال 2-كرة اليد نشاط ولعب ممتع مع أطفال آخرين. 3-كرة اليد منافسات مع أو ضد أطفال آخرين . 4-كرة اليد مليئه بالتحديات للأطفال . 5-كرة اليدتعطي خبرات النجاح والفشل للأطفال .

لماذا إختيار اليد ؟

كرة اليد من أشهر الرياضات والتي تزداد شعبيه عاما بعد عام ،حيث أن تعلمها سريع نسبيا وتعتمد علي الحركات البشريه الطبيعيه . كما يمكن أن تشاع بسرعه وأيضا هي لعبه قابله للتطوير،متميزه بجاذبيتها المعتمده علي الأداء المتغير والذي يقابله تغيير مقابل من المنافس . آراء مختلفه لكيفية تجهيز لاعب اليد بدنيا، فلاعبي اليد مميزين لأن جميع عضلات الجسم تقريبا تستخدم أثناء المباراه . المفاصل العليا والأطراف السفلي تعمل وتتطور و يتحسن مداها الحركي. وهذا النشاط البدني الدائم يخلق تغيرات في النظام العصبي المحوري وفي العضلات . بالإضافه إلي التحسن في أداء القلب والرئتين والكبد والكلي . هذا ليس فقط وإنما تنمية التفكير فالمباراه في كرة اليد تعتمد أيضا علي الرؤيه السريعه والحفظ والتقدير والاستنتاج. فبالرغم من أن الفريق يسعي للفوز إلا أنه يتبع قوانين اللعب العادله والتنظيمات الرياضيه لتستمر المباراه بشكل رياضي. كرة اليد لعبه جماعيه يكتسب منها اللاعبين صفات التعاون وكيفية وحدود التعامل مع المنافس والزميل . وهذا يعدل كثير من سلوكيات اللاعب ليصبح أكثرقبولا من الآخرين في الحياه اليوميه أيضا.

مبادئ للتدريب

التدريب هو عملية مستمره لتنمية وتغيير اللاعب من الناحية المهاريه والبدنيه والفسيولوجيه والمعرفيه والخططيه والسلوكيه
ومن أهم مبادئ التدريب :
1- مبدأ التنسيق بين الجهد والراحه.
2-مبدأ الاستمراريه .
3- مبدأ التدرج في الحمل.
4- مبدأ إيجاد التحفيز الدائم.
5- مبدأ التنسيق الصحيح والترتيب لعناصر اللياقه البدنيه.
6- مبدأ مراعاة الفروق الفرديه والسن.
7- مبدأ دوام المؤثرأو المثير

تدريبات للتمرير الطويل

تدريبات متنوعه من دوره للمدربين

تدريبات زوجيه