مشتملات التدريب التى يجب التركيز عليها فى كل مرحلة سنيه
| 9-11 | 12-13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 فأكثر |
| سرعة تردد حركى رشاقة اداء مهارى توافق رد فعل | مرونه عامه تحمل عام اداء مهارى | تحمل عام تحمل سرعه مرونه خاصه اداء مهارى خططى | تحمل سرعه قوه عامه اداء مهارى خططى | سرعة تردد حركى قوه عامه سرعه رشاقه توافق اداء مهارى رد فعل تحمل قوه | قوه خاصه سرعه اداء مهارى خططى فردى وجماعى رشاقه قوه مميزه بالسرعه قوه انفجاريه | كل العناصر مع التركيز على النواقص والمميزات |
نقلا من كتاب المدرب الرياضى فى الالعاب الجماعيه للدكتور / على فهمى البيك والدكتور / عماد الدين عباس ابو زيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق